مـ الروح ـلاك
22-11-07, 08:15 PM
http://www.k7lk.net/up/uploads/9b710ebf67.jpg (http://www.k7lk.net/up)
فقر الدم وأهمية الحديد للفتيات:-أوردت نتائج العديد من الدراسات التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار المرض وخاصة بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ.وفقر الدم : هي حالة نقص في حجم أو عدد كريات الدم الحمراء أو نقص في كمية (هيموجلوبين) الدم. وتعتبر العوامل الغذائية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث فقر الدم وفي مقدمتها نقص الحديد و (البروتين) و (فيتامين ب12) و (ب 6) و حمض (الفلويك) و النحاس،ويطلق عليها في هذه الحالة فقر الم الغذائي.أسباب أخرى لفقر الدم:-
1- نقص الصناعة في النخاع العظمي.
2- فقد كمية كبيرة من الدم.
أغلب طرق فقر الدم:-
1- الإصابات والحوادث التي تؤدي إلى نزف.
2- غزارة الطمث.
3- الولادة.
4- العمليات الجراحية.
5- الإصابة ببعض الأمراض.
أعراض فقر الدم:-
1- شحوب الوجه.
2- ضعف عام وفتور بالقوى الجسمية و العقلية.
3- خفقان القلب و سرعة النبض و ضيق التنفس وخاصة عند أداء أي مجهود.
4- حدوث التهاب واحمرار اللسان، وتكسر الأظافر و إضرابات هضمية في الحالات المزمنة.العلاج:1- إيقاف المسببات لفقد الدم (وأهمها إيقاف النزيف من أي مكان وعلاج الطفيليات).
2- إمداد الجسم بالعناصر المهمة لتكوين الدم،مثل:
أ- مركبات الحديد.
ب- فيتامين ب 12 وهذا متوفر في الكبد.
ج- الغذاء الجيد.
د- في الحالات الشديدة قد تجرى للمريض عملية نقل دم.
التغذية العلاجية:بجانب العلاج الطبي بالحديد ، يجب الاهتمام بنوعية الطعام الغني بالحديد، مثل: الكبد والكلى واللحم الأحمر وصفار البيض والخضروات الورقية الخضراء والعسل الأسود والبقوليات والفواكه المجففة والحبوب الكاملة والخبز الأسمر.إن مدى استفادة الجسم من حديد الغذاء له أهمية أكثر من المحتوى الكلي للحديد في الطعام لذا يجب التركيز على هذه النقطة عند وصف النظام الغذائي للمريض كما يجب أن تؤخذ في الاعتبار.
منقووول للإستفاده
فقر الدم وأهمية الحديد للفتيات:-أوردت نتائج العديد من الدراسات التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار المرض وخاصة بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ.وفقر الدم : هي حالة نقص في حجم أو عدد كريات الدم الحمراء أو نقص في كمية (هيموجلوبين) الدم. وتعتبر العوامل الغذائية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث فقر الدم وفي مقدمتها نقص الحديد و (البروتين) و (فيتامين ب12) و (ب 6) و حمض (الفلويك) و النحاس،ويطلق عليها في هذه الحالة فقر الم الغذائي.أسباب أخرى لفقر الدم:-
1- نقص الصناعة في النخاع العظمي.
2- فقد كمية كبيرة من الدم.
أغلب طرق فقر الدم:-
1- الإصابات والحوادث التي تؤدي إلى نزف.
2- غزارة الطمث.
3- الولادة.
4- العمليات الجراحية.
5- الإصابة ببعض الأمراض.
أعراض فقر الدم:-
1- شحوب الوجه.
2- ضعف عام وفتور بالقوى الجسمية و العقلية.
3- خفقان القلب و سرعة النبض و ضيق التنفس وخاصة عند أداء أي مجهود.
4- حدوث التهاب واحمرار اللسان، وتكسر الأظافر و إضرابات هضمية في الحالات المزمنة.العلاج:1- إيقاف المسببات لفقد الدم (وأهمها إيقاف النزيف من أي مكان وعلاج الطفيليات).
2- إمداد الجسم بالعناصر المهمة لتكوين الدم،مثل:
أ- مركبات الحديد.
ب- فيتامين ب 12 وهذا متوفر في الكبد.
ج- الغذاء الجيد.
د- في الحالات الشديدة قد تجرى للمريض عملية نقل دم.
التغذية العلاجية:بجانب العلاج الطبي بالحديد ، يجب الاهتمام بنوعية الطعام الغني بالحديد، مثل: الكبد والكلى واللحم الأحمر وصفار البيض والخضروات الورقية الخضراء والعسل الأسود والبقوليات والفواكه المجففة والحبوب الكاملة والخبز الأسمر.إن مدى استفادة الجسم من حديد الغذاء له أهمية أكثر من المحتوى الكلي للحديد في الطعام لذا يجب التركيز على هذه النقطة عند وصف النظام الغذائي للمريض كما يجب أن تؤخذ في الاعتبار.
منقووول للإستفاده