العلاج من ضغط الدم

[غزال مايصيدونة]

http://www.taaam.com/image/bananas.jpg



المناعة


ينتج مرض ضغط الدم من أسباب عديدة منها وراثية و منها ما كان ناتجا عن الوزن المفرط و لذلك ينبغي المحافظة على الوزن الطبيعي و كذلك التقليل من استخدام الملح و ابقاء نسبة الكوليسترول في المدى الطبيعي و كذلك التقليل قدر المستطاع من النقانق و اللحم المقدد و رقائق البطاطس و المكسرات المملحة و المخللات لأنها تحتوي على نسب كبيرة من الملح الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة أيضا بضغط الدم


العلاج


إن الموز يساعد على التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم فهو غني بالبوتاسيوم الذي يحارب الملح كما ينبغي تناول الفواكه و الخضروات الطازجة بصورة عامة و كذلك الأسماك كالسلمون و التونة و السردين و إن تناول الغذاء المتوازن الغني بالألياف و الفقير بالمواد الدهنية يساعد على تخفيض ضغط الدم و الوصول إلى حالة الاستقرار

[سلوم]

مشكوووره ياغزاله مايصيدونهاا على الموضوع الحلوووو والله لايحرمنا من جديدج الرائع..
تقبلي مروري

[المياسه]

نسال الله العفو والعافيه وتسلمين ع موضوعج الرائعه والجهود المبذوله ..


تقبلي حبي : ميوووس

[غزال مايصيدونة]

مشكوووره ياغزاله مايصيدونهاا على الموضوع الحلوووو والله لايحرمنا من جديدج الرائع..
تقبلي مروري



العفووو سلوم وتسلم على هالطلة ولا تحرمنا من ردودك الحلوة ...

[غزال مايصيدونة]

نسال الله العفو والعافيه وتسلمين ع موضوعج الرائعه والجهود المبذوله ..


تقبلي حبي : ميوووس



اللهم آمين ،، وتسلمين فديتج على تواجدج الدااايم بمواضيعي دوووم منورة يالغلا ...

[بنت الامارات]

تسلمين يالغلا على الموضوع

[admin]

جزاج الله خير

ان شاء الله الله يبعده عن خلقه

تقبلي مروري


احتراماتي

[امنتك الله]

يعطيج العافيه اختي غزغز على النصايح الرووووعه

تقبلي مروري

[غزال مايصيدونة]

تسلمين يالغلا على الموضوع



الله يسلمج ومشكووورة على المرور ...

[غزال مايصيدونة]

جزاج الله خير

ان شاء الله الله يبعده عن خلقه

تقبلي مروري


احتراماتي


الله يسمع منك وشكراً على مرورك...

[غزال مايصيدونة]

يعطيج العافيه اختي غزغز على النصايح الرووووعه

تقبلي مروري




الله يعافيج حبوبة وتسلمين يالغلا على المرور ...

[صارحيني]

تــسلمين اختي على المعلومات الحلوه,,,

تحياتي صارحيني منهو انا بدنيتك

[قمر_الكويت]

وأكثر الاعراض شدة تحدث بسبب ما يسمى بُحران ارتفاع الضغط Crisis Hypertensive ، وفي هذه الحالة تحدث زيادة مفاجئة في شدة الحالة ، ويكون ضغط الدم في الغالب أعلى من 210/ 120 مم زئبق .وتشمل أعراض تلك الحالة الصداع الشديد ، ازوداج الرؤية ، نزيف من الانف ، سرعة دقات القلب ، طنين الاذن ، و ارتعاشات عضلية . ويمكن أن يحدث أيضآ غثيان و قيء و ارتباك ذهني ..!! وكلمة Hypertension باللغة الانجليزية قد تعني حرفيآ التوتر الزائد أو الضغط الزائد، وهذا لا يعني بالضرورة أن يكون المريض مصابآ بالتوتر الزائد بمعناه الحرفي باقي نسبة الـ 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم تعزى إلى وجود حالة طبية مسببة، وهذا ما يسمى ارتفاع ضغط الدم الثانوي وبالنسبة للحالات الخفيفة ( من الدرجة الأولى ) فإن تغيير نمط الحياة قد يكون كفيلآ للسيطرة على المشكلة .

وإذا كان مستوى ضغط الدم لديك أكثر إرتفاعآ ، فإنك في غالب الأمر سوف تحتاج إلى تناول الأدوية . وكذلك، فإنك إذا كنت تعاني من حالات اخرى تزيد من قابلية حدوث أضرار بالقلب و الأوعية الدموية ( عوامل الخطورة القلبية الوعائية ) ، فإن طبيبك في الغالب سوف يعالج ضغط دمك المرتفع بشكل مكثف وعاجل الدرجتين الأولى والثانية من حالات ارتفاع ضغط الدم ،هذا الجدول يظهر نتائج العلاج على أساس ضغط دمك وغير ذلك من عوامل الخطورة القلبية الوعائية ، وتتضمن ارتفاع مستوى الكوليسترول و التدخين و اصابة الآباء أو الابناء بأمراض القلب . إسأل طبيبك عما تفعله إذا كان لديك بعض عوامل الخطورة القلبية التي يمكن أن تؤثر على خطتك العلاجية ؟
العلاج هو : 1- تناول الكثير من الفواكه و الخضراوات .
2- تناو الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم : إن الطعام الغني بـ البوتاسيوم يحميك من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسكتات المخية . وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البرتقال و الموز و الزبيب و التين و البطاطس المطهية بقشرها و الفاصوليا المطهية و الزبادي منخفض الدسم و الحبوب النشوية المحتوية على النخالة
3-خفض وزنك وحسّن شكل جسمك : كلما كان جسمك أضخم ، كان من الصعب على القلب أن يعمل على ضخ الدم إلى جميع أجزاء جسمك. وخفض وزن الجسم إلى المستوى الطبيعي يمكن أن يكون هو كل ما تحتاجه للوقاية من أو لعلاج ارتفاع ضغط الدم . وخفض الاوزان الزائدة له أثر كبير على ضغط دمك حتى لو لم تصل إلى الوزن المثالي
4- مارس الرياضة : حتى لو لم تكن تعاني زيادة في الوزن ، فإن ممارستك للرياضة يمكن أن يخفض ضغط دمك . وتمارين الايروبيك مثل المشي بتؤدة أو ركوب الدراجة أو المشي الحثيث ، ثلاث إلى خمس مرات اسبوعيآ لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة
5- تحنب تعاطي الكحول : إن شرب الكحوليات (المسكرات) يزيد بشكل ملحوظ خطر الأصابة بأرتفاع ضغط الدم . والإمتناع عن شرب الكحوليات يمكن أن يقلل إحتياجك لتناول العقاقير المخفضة لضغط الدم
6- تجنب التدخين : إذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم ، فإن التدخين يزيد من خطر إصابتك بنوبة قلبية
يجب قياس الضغط لجميع البالغين بواسطة الطبيب كل سنتين، أمّا لمن تجاوز الاربعين من عمره أو في حالة استعمال حبوب منع الحمل لدى النساء فينصح بقياس الضغط كل سنة مرة هناك بعض الأدوية التي قد تؤدي إلى زيادة الضغط، مثلآ كحبوب منع الحل أو بعض الحبوب المسكنة وفي هذه الحالة لا بد من التوقف عن تناول هذه الأدويهبعض الاددوية التي توصف للمريض تعمل على توسيع الدورة الدموية، والبعض الاخر يقلل من قوة دفع الدم في الاوعية والنوع الثالث يقلل كمية السوائل الموجودة في الجسم
بسكم كبسات يا أهل الخليج هههههههههههههههه

[سكتون]

تسملين على الموضوع القيم

تقبلي مرووري

[غزال مايصيدونة]

صـــارحيني

قمر الكويت

سكتون



تسلمووون على مروركم المتواضع ..